广州助孕生殖中心 二胎后胸部缩水严重如何恢复

女性怀孕后,在雌孕激素的作用下,乳房会进行第二次发育,女性能感觉到乳房和乳头都会明显增大,所以穿的胸罩也会比之前大几个号,不过在生孩子后,随着激素水平的下降,有些女性的胸部会出现缩水现象,变得又瘪又难看,那么,二胎后胸部缩水严重如何恢复?

二胎后胸部缩水严重,可以通过饮食方法来恢复,产后胸部缩水是比较常见的情况,一般是乳汁排空后导致的,女性需要多吃富含胶原蛋白的食物,例如猪脚、蹄筋等,能够改善这一现象。有些女性对自己的身材实在太在意,产后采用了一些快速瘦身的方法,例如节食减肥,这样也容易加快乳房的缩水,让脂肪流失的更快,胸部的脂肪变少了,看起来就会瘪瘪的。

为了防止女性的胸部缩水,在产后就要及时开奶,多让宝宝吮吸,以刺激泌乳素的产生,来分泌更多的乳汁,而且母乳喂养也能让宝宝吸收充足的营养物质,还能防止乳汁堆积,从而减少乳腺炎等疾病的发生。

女性可以进行一些运动,例如扩胸运动、双臂上举等运动,让胸部肌肉得到锻炼。不过产后运动应循序渐进,6个月内不宜强度过大,等身体逐渐恢复了再增加锻炼量,且长期坚持才能有效。

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